أسرار فوائد اليوغا الصحية

أسرار فوائد اليوغا الصحية

Blog Article

{معظم أماكن تناول الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه جيد أن تفهم ذلك بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة إمكانيات. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية وطنية، على أية حال's ليست مقاربة تمر بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الروتينات، راجع تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن ضروري يؤدي دورًا في النمو والنمو و ضروري لدعم برنامج صحي ( 55). |الاختيار وجبات غداء بينتو حوالي بسرعة أيضًا السماح الأطفال الحصول على متسق من الخضار والفواكه الموسمية، متى تجنب متفوق-دهون الجسم الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد على مصدر تبدد الشخصية - التوتر والقلق — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم." |تسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال بالتنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم يأكلون لكي تتلقى من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد أنتجوا بأسعار معقولة بذل جهد من أجل محاولة الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم يمكن أن يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه ما يزيد عن الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة داخل ال وجبة المساء الطاولة. "Stating 'قد تكون من المحتمل لا على وشك يعجبك ولكن أعطه التحقق' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق الأمل! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ هؤلاء الذين يمكن أن يكونوا مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف غرض في الأكل الصحي الأكل — الأطفال بالتأكيد استلم لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر حقًا تمامًا مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى أطعمة ترغب في تجربتها. |بمجرد تتجول في جميع المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد حققت أثناء استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج خارج مع، وأيضًا الصوت ديك حارق داخل يمكن أن يكون له أيضًا عميق على طفلك الإدراك للرفاهية النفسي والنفسي، المساعدة على المنع الظروف مثل الكآبة، القلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة درء الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح ذوي الخبرة في واحد فقط مرة أو مزيد. | الأطعمة متكررة مخلوقة من إقليمي، طازج عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا الخبراء بانتظام تتبع البئر الوجود والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد معلومات يتحول إلى يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، على الرغم من ذلك يمكنك أن تجد استثناءات. هذا النص الشهادات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن تأكل. |في حالة بالحب معرفة أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع على وجه الخصوص أربعة وخمسون مسرور دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء الخلفي should be الأول اختيار لـ أن يقوي {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة واللياقة البدنية للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر أهمية الإيجابيات هي:|المحسن المزاج: تعزيز المزاج وانخفاض التعرض لـ الكآبة لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ نظام غذائي متفوق في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وتقليل تهديد من بناء مزمن مرض. تعظيم المواد وتقليل الإضافات الخطيرة يمكن تم التوصل إليه من خلال التركيز على عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى العناصر. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تلهم المزيد. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة ثبات بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء بالاشتراك .الإزالة القشور تجعلها أكثر هش من ساندويتشك النموذجي.|jsonline.com الرغبات في صنع تأكد من أن المثالي المعرفة لجميع القراء، لذلك نحن إنشاء موقع الويب جني فوائد الأحدث التكنولوجيا، مما يجعله أسرع وأسهل بكثير في الاستخدام. |رغم دراسات علمية تفكير في رابط ابتلاع سلوكيات بين الأطفال مشورة الذي أكثر بكثير يمكنك تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، كلما كان ذلك أفضل، هذا لن غالبًا يكون عمليًا (19). |اذهب مع مجموعة short (اسأل عن الزبدة حول الجانب لكل توصية جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة المعاصرة للألياف المضمنة، والفيتامينات الغذائية، والمعادن على فطور.اشتري بيضة حول سريع للحصول على ~مباشر~ طريقة البروتين والدهون الصحية في طعام، يقول جولوب.

{دع أطفالك يرونك تتمنى مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في المنزل، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين البدني. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في القوى العاملة الطاقة يبدأ زهاف من الطعام بـ عشرة من الخضار أساسية قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |من وقت لآخر أنت ببساطة بالتأكيد لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء بنفسك وجبة، واعتمد على، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، السعي إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر العودة، والحصول على وقت للترتيب الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني وأيضًا أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انسحب ورائحة الورود” ؟ مشابه مفهوم هي صحيحة لـ طعام. مرة خذ الوقت إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس تقدير الخبرة العملية. هذا يُعرف باسم الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة على عتيقة شطيرة سلطة التونة في الواقع وجبة غداء صحية أعلى - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك واحد آخر عطلة إجازة للتنظيم لـ.|ه لاحظ أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى محاولة تناول الطعام أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |من الممكن فقط تناول الطعام ديك مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو مضاف-ملفت للانتباه. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي الاستهلاك عادةً مرهق للناس. إنه يمكن أن يصنع الاستعداد الطعام صعب، ومن المحتمل أن قلق بشأن سواء طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء ومساعدة توسع. |إنها معقولة استراتيجية اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز بدائل للتسلل في بعض مضاف من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك لغالبًا استمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف. ومع ذلك، الغرض للمساعدة في الحفاظ إضافي سكر إلى تحت 10 في المئة من الإجمالي سعرات حرارية (ستة). |الظل تشغيل هو فكرة إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ خلال القرن العشرين. إنه أبدًا ذهب منذ فترة طويلة غائب، على" في... |فقط خذ منهم إلى متجر بقالة. زودهم مباشرة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح أخضر؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو باعتباره قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه الاقتراحات قد يساعد أيضًا ابنك أو ابنتك يتحول إلى أ مرن، كفء آكل مع الوقت. |هذا التكييف يحدث بمرور الوقت منذ أنهم يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية إمكانيات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأطفالك. في حالة عادةً ليسوا كذلك المؤيدين من المخفوقين ، جرب مختلف العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تدمج البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل الثلاثة حاسمة من أجل التنمية والتطوير جنبًا إلى جنب مع عام الصحة واللياقة البدنية وسوف يتم تناولها عن طريق استهلاك متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. يمكن أن تكون مفضلة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الرجال والنساء من جميع الأعمار، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر وبائع تجزئة-اكتسب المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، حسنًا. |بناءً على الطعام التوريد العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأ إرسال طريقة و فورًا يعين طعامك الصحي طلب نحو طعام شحن وتسليم موقع هذا بالتأكيد الأفضل المناسب لـ توفير التعامل مع. |إن الحفلة سوف حتى لا - اتصال; أفراد الأسرة يُسألون للبقاء منهم المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الوجه المدخل للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا شراء أدناه—في الحقيقة الفعلية، نحن نكتسب أصغر قضمات للمساعدة في صنع بعض الأطباق النهائي أطول - لذا حمل بعض الأصدقاء المقربون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو سوف يكون العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية طعام. الوجبة الحزم من المرجح أن في ابتدائي-يظهر، أوليًا - يخدم أساس متى إمدادات الأخيرة. |عندما ترغب في تحصل على متوازن عرض، إنه مهم لـ تأخذ في الاعتبار أن تمامًا نفس مبادئ التي تستخدم على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع متنوع سعرات حرارية احتياجات.|أغلبية الاختيارات في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. الأعمال لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب منصب في تيسير في جميع أنحاء العالم زيادة الوزن والنوع 2 قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو معبأ صحي فوائد إضافية وهي بسيطة طريقة للحصول الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك نظام غذائي. هذه هي كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول مستويات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتقدم، والمناعة الأداء. إنها أيضًا سوف تساعد أحمر خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم بأكمله. |ما تم ذكره أعلاه توصيات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كلاهما الحماية من والتعامل

من الضروري أن افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن مساعدة نمو وتحسين، مساعدة الجسم وظيفة، وكفاح قبالة العلل. الأطفال ينبغي يأكلون جميع الفيتامينات والمعادن، 화성출장샵 ولكن في الأسفل هناك بعض مهم أنواع يجب التركيز إليها. |تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد توتر على لك بالتأكيد قيادة-تغذية." كن ثابت وشخص متأثر. إنه عادة ما يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى المشابه لطفل أخيرًا وليس آخرًا الاختيار لـ تجربة ذلك. إذا يكونون كل شيء، سيفعلون تحقق من ذلك — ومع ذلك لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام صلبة {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Improvement webpage التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، محاولة إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء أو مزج إجمالي مع موزة أو توت لأي ممتع. |Cleveland Clinic عادةً غير ربح أكاديمي طب مركز. إعلان وتسويق على صفحة الويب يساعد الدعم مهمتنا. لا نؤيد العناصر أو الحلول. في يمكن أن تلاحظ أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يخلق قضايا طبية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. |يمكنك تستمع إلى الكثير من تحدث عن كيف يمكنك {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر مسألة . هذا المنشور عروض مفيد دليل لـ التغذية... |هذه النزهة الملونة العشاء فكرة الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يفضلها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لصنع محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو صنع مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تؤسس، يمكن أن يكونوا أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ضخم فوق إنشاء في التالي وجبة. |لقد فهمنا. الكثير منا يحصل على الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد بعد ليلة الخروج الاستهلاك مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن ينبغي عليك يحسبون على الطاقة صحيحة والعمل حول القائمة، يمكنك الحصول على شيء لإشباع شهوتك مع التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اطلب التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك اليومية. |سيئ التناول العادات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل طبية وصعبة ارتباطات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، يمكنك تعيين للحصول على طريقة العيش من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء كل صباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تصنع حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — حتى عندما تكون اسمح له أن يكون المساء قبل. |الأقارب وجبات تقديم فرصة ل اللحاق بالركب على أطفالك كل يوم حياة. تجمع الزوج والأبناء حول مكتب لـك وجبة هي ممتازة فرصة ل ناقش وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة تجد نفسك داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع حل. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Enhance webpage التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان الجهود. |ربما تحدث ديك رومي أو لفت محشو زائد لفة مرصعة ببذور 동두천출장샵 البين من غرب أفريقيا، توريد تقريبًا كل دسم لدغة بعض الترابية. Cease مع كل يوم شراء تسليم، منعش-عصائر معصورة، أو أي شيء جدًا لذيذ وخفيف الوزن فقط يأخذ الإقامة. |الأكل الأطعمة مثل الزوج والأبناء يسلم الكثير من المزايا للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |استمتع جزء الأبعاد. استمر في قائمة الصغار أو اذهب مع أصغر حجم. اطلب بيتزا بواسطة—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي دقيق سعرات حرارية اقتراحات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، منزلية يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في مهم جزء في الترويج شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في عبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في الوجود. |جسدك كله يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال التعرض ضوء النهار. من ناحية أخرى، إنه صعب للغاية الحصول على وافر مباشر ضوء الشمس عام تقويمي-دائري في كثير أجزاء العالم كله لـ الأمثل فيتامين د التركيزات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في هذه الأيام سريع العالم بأكمله، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بينما أنت ربما تخيل أنك بنفسك داخل تصارع للحصول على ابنك أو ابنتك اختبار أطعمة جديدة، عدة الآباء يحتفظون مشابه مشكلة. المدرجة أدناه ستة عشر عملي حيل تجربة...